„Kinder stärken in Zeiten der (Corona-)Krise“
Die Familie als Kraftquelle! Resilienz fördern und Ressourcen stärken.
Als Klinische Psychologin arbeite ich in meiner Praxis schwerpunktmäßig mit:
- psychosomatischen Erkrankungen/somatoformen Störungen
- Umgang mit Angst/Panik
- Depression/Manie/Bipolaren Störungen
- Autismus
- Psychosen
- Zwangsproblematik
- Burn-Out und Stress – Prävention
- AD(H)S
- Hormonellen Beschwerden (z.B. Wechseljahresbeschwerden)
- Schlafstörungen
- Essstörungen (Binge Eating, Anorexie, Bulimie)
Gesundheitspsychologisch arbeite ich mit Hilfe von Atem-, Entspannungs- und Energielenkungstechniken und helfe ihnen dabei, Blockaden im Körper zu lösen, um zu einem besseren Wohlbefinden zu kommen. Dabei sind meine Schwerpunkte:
- Entspannung
- Achtsamkeit
- Darmgesundheit
- Stressprävention
- Raucherberatung
- Essproblematiken/Essstörungen
- Bewegung
Ernährungspsychologie ist ein zusätzliches Spezialgebiet in meiner Arbeit, wobei das Essverhalten analysiert und achtsames Essen trainiert wird.
Dabei unterstütze ich sie zusätzlich als integrative Ernährungsexpertin mit meinem Wissen aus der TCM (Traditionellen Chinesischen Medizin) in Kombination mit ernährungswissenschaftlichen Erkenntnissen.
Eine Diagnostik nach der TCM kann auch separat in Anspruch genommen werden. Diese erfolgt entweder mittels Zungen-, Puls- und/oder Gesichtsdiagnostik sowie einer Analyse des Essverhaltens und der körperlichen Beschwerden.
Zusätzlich kann ich ihnen auch noch die Energetische Diagnostik und die dazugehörigen Behandlungsmethoden anbieten. Dabei kommen unterschiedliche Behandlungsmethoden zum Einsatz, je nach Thematik (Angst, Stress, Traumata): EFT – Emotional Freedom Technik, MET – Midline Energy Treatment, TFT – Thought Field Therapy, HELP – Healing Energy Light Process, EDxTM nach Dr. Gallo.
Als Yogatrainerin kann ich hier zusätzlich aus einem großen Repertoire schöpfen um die ideale Methode für sie zu finden.
Durch meine jahrelange, praktische Erfahrung in der ambulanten Familienbetreuung, mit Unterstützung in der Erziehung und Eltern- bzw. Familienberatung, kann ich ihnen auch in diesem Bereich die nötige Kompetenz anbieten.
Meine Arbeitsweise ist empathisch, wertschätzend und achtsam und dabei ist mein Leitgedanke: „Behandle jeden Menschen, so wie du selbst behandelt werden möchtest.“ (Konfuzius)
Bitte kontaktieren sie mich gerne bei Fragen telefonisch oder per E-Mail.
Psychologische Beratung und Behandlung Ernährungspsychologische Beratung/Achtsam EssenVorträge | Workshops | Bewegungskurse Supervision
Psychologische Beratung und Behandlung
„Auch aus dem letzten Rest deiner Hoffnung,
kann etwas Neues entstehen.“
In meiner Praxis arbeite ich in der psychologischen Beratung mit unterschiedlichen Zielrichtungen und bediene mich dabei verschiedener Beratungstechniken, wie Informationsvermittlung, Lösungsorientierte Beratung, Entlastungs- und Konfliktgespräche und Angehörigenberatung.
Meine Zielgruppen sind Kinder und Jugendliche, Erwachsene und betagte Menschen.
Ich unterstütze SIE gerne dabei ihr psychisches, seelisches und körperliches Wohlbefinden wieder in Einklang zu bringen.
Dabei verwende ich klinisch-psychologische und gesundheitspsychologische Methoden um krankmachende Faktoren zu reduzieren und gesundheitserhaltende Maßnahmen zu trainieren.
Dabei haben SIE die Möglichkeit in meine gemütliche Praxis zu kommen oder auch auf Wunsch eine Bewegungseinheit (gemeinsamer Spaziergang) mit psychologischem Gespräch im wunderschönen Warmbad zu nutzen.
Ich arbeite u.a. auch mit der Aufstellung mit dem Systembrett: durch das Aufstellen kleiner Figuren und Symbole auf einem Holzbrett, werden verschiedene Systeme oder auch Prozesse dargestellt um die Beziehungen untereinander durch Holzfiguren sichtbar zu machen. Durch Positionswechsel und Betrachtungen aus verschiedenen Perspektiven werden IHNEN Lösungen und Lösungswege aufgezeigt und neue Strukturen werden als Möglichkeiten erkannt.
Schwerpunkte in meiner praktischen Arbeit sind:
- Essstörungen
- Integrative Ernährungsberatung
- Reizdarm/Reizmagen
- Gewichtsprobleme
- Psychosomatische Beschwerden/Somatoforme Störungen
- Depression/Manie/Psychosen
- Stressmanagement – Burn-Out Prävention
- Gedächtnis und Konzentration
- Achtsamkeit und Entspannung
- Ängste und Panikattacken
- Familiäre Probleme
- Krisen
- Entscheidungsfindung
- Selbstwert/Persönlichkeitsentwicklung
- Schlafstörungen
- Wechseljahresbeschwerden/Hormonelle Beschwerden
- Kinderwunsch
Ernährungspsychologische Beratung/Achtsames Essen
„Essen ist ein Bedürfnis, Genießen ist eine Kunst“
In der ernährungspsychologischen Beratung kombiniere ich mein Wissen aus der TCM (Traditionell Chinesischen Medizin), der westlichen Ernährungslehre und der Psychologie, um sie beim Erreichen ihres Zieles zu unterstützen.
Dabei gibt es unterschiedliche Gründe für eine ernährungspsychologische Beratung, wie z.B.:
- Figurprobleme – Unter- oder Übergewicht
- Unwohlsein im eigenen Körper
- Verdauungsprobleme wie Durchfall/Verstopfung, Sodbrennen, Völlegefühl, Blähungen
- Körperliche Beschwerden wie Migräne, Infektanfälligkeit, Menstruationsbeschwerden, chronische Erkrankungen
- Häufige Diäten
- Nahrungsmittelunverträglichkeiten
- Hormonelle Probleme – Wechseljahre, Pubertät etc.
- Essen aus emotionalen Gründen wie Ärger, Stress, Trauer etc.
- Heißhungerattacken
- Reizdarm/Reizmagen
In der ernährungspsychologischen Beratung analysieren wir ihr Essverhalten, ihre Beweggründe für das Essen, welche Ernährung zu ihnen passt, welcher Esstyp sie sind und wie sie gesunde Ernährungs- und Essgewohnheiten umsetzen können, um Wohlbefinden, Leistungsfähigkeit und Lebensfreude zu erlangen. Zusätzlich lernen sie, wie sie einen ernährungsbewußten Lebensstil fördern und erhalten können und somit ernährungsabhängige Krankheiten verhüten. Sie erfahren welcher Esstyp sie sind und wie sie ihren Gewohnheiten entgegensteuern können. Wir trainieren ACHTSAMES ESSEN! Zusätzlich kombiniere ich bei Bedarf die Einheiten mit diversen Atem- und Entspannungstechniken.
Reizdarm: Für das Reizdarmsyndrom gibt es nicht die EINE Ursache, es kann genetische Ursachen, eine „viszerale Hypersensititivität“ also eine Überempfindlichkeit des Darmes zugrunde liegen, eine gestörte Darmbeweglichkeit oder Darmflora, aber auch psychische Faktoren. Emotionalität und Stress werden über das Darmnervensystem abgeleitet und im Bauch wahrgenommen. Deshalb ist hier nicht nur die Ernährungsumstellung relevant, sondern zusätzlich bewähren sich hierbei auch Atemtechniken und Übungen aus dem Yoga, aber auch Achtsamkeitsübungen, spezielle Darmentspannungsmethoden um den Darm Richtung Beschwerdefreiheit zu trainieren. Ein neuer Umgang mit der Wahrnehmung im Darm wird ermöglicht und sie bekommen wieder Kontrolle über ihre eigenen Darmfunktionen und die unbewusst ablaufenden Schmerzmechanismen. Dieser Entspannungszustand wird mit verschiedenen Atemtechniken und z.B. auch Suggestionen wie Naturbilder verknüpft. In weiterer Folge lernen sie, wie sie diese Methoden der Darmentspannung selbst anwenden können.
Vorträge/Workshops/Bewegungskurse
Gerne stelle ich Vorträge, Workshops und Bewegungskurse ganz individuell für SIE zusammen und komme gerne in ihre Einrichtung.
Zusätzlich bin ich seit 2005 für die Kärntner Volkshochschulen als Dozentin tätig und biete über das jeweilige Kursprogramm Vorträge, Workshops oder Yogakurse an, diese sind über die VHS buchbar (Im Jahr 2024 kein Kursangebot VHS meinerseits!)
Aktuelle Vorträge/Workshops zum Thema „Kinder psychisch kranker Eltern“, „Mit TCM in Balance!“, „Methoden in der Kinder- und Jugendarbeit!“ sind über querkopf-zentrum.at online buchbar.
Bestehende Vorträge/Workshops und Bewegungskurse:
*Derzeit für das Herbstsemester 2022 bei der VHS buchbar über www.vhsktn.at
Supervision
„Probleme kann man niemals mit derselben Denkweise lösen, durch die sie entstanden sind.“
Albert Einstein
Ich biete Einzel – und Gruppensupervisionen an und komme dafür auch gerne, bei größeren Gruppen oder auf Wunsch, in ihre Einrichtung. Mein Praxisraum selbst bietet Platz für eine Kleingruppe mit bis zu vier Personen.
Ob es um Konflikte zwischen Mitarbeitern geht, Mobbing, Stress am Arbeitsplatz oder die Gesundheit und Kommunikation der Mitarbeiter gefördert werden soll. Mit Hilfe meiner professionellen Begleitung werden Situationen aus anderen Blickwinkeln betrachtet und es wird lösungs- und ressourcenorientiert gearbeitet, um eine Verbesserung der Situation zu erreichen.
In den speziellen Fallsupervision (Einzel- oder Gruppen) geht es darum Schwierigkeiten oder Besonderheiten eines bestimmten Klienten oder Patienten zu besprechen und den Umgang mit ihm zu verbessern.
Die betreuende Person soll dabei Entlastung erfahren! Entweder mit Hilfe des Supervisors oder der Gruppe, welche als Spiegel dienen, um Konflikte und Ressourcen deutlich werden zu lassen und Lösungen zu finden. Hierbei ist der Klient nicht anwesend.
Fallsupervision ist, in anderer Zusammensetzung, ebenfalls sinnvoll, wenn mehrere Institutionen mit dem gleichen Klienten beschäftigt sind: Sozialamt, Jugendamt, Psychiater, Gericht, Partner/Familie, und natürlich die oder der Betroffene selbst.
Auch dafür komme ich gerne auf Wunsch in ihre Einrichtung!
Honorar
- Einzelsetting: Erstgespräch/Beratung/Behandlung
- Paarsetting
- TCM – Diagnostik (inkl. Zungenbild) und Ernährungsempfehlung
- Einzelsupervision
- Gruppensupervision
- Vortrag | Workshop | Bewegungskurse
- € 90,-/ 50 Min.
- € 120,- / 60 Min. bzw. € 150,-/ 90 Min.
- € 100,-
- € 90,-/50 Min.
- auf Anfrage
- wie im jeweiligen Programm angegeben
| TCM – Diagnostik (Zungenbild) und Ernährungsempfehlung | € 100,00 |
| Einzelsetting: Erstgespräch/Beratung/Behandlung | € 90,-/ 50 Min. |
| Paarsetting | € 120,- / 60 Min. bzw. € 150,-/ 90 Min. |
| Einzelsupervision | € 90,-/50 Min. |
| Gruppensupervision | auf Anfrage |
| Vortrag | Workshop | Bewegungskurse | wie im jeweiligen Programm angegeben |
Sollten Sie einmal einen vereinbarten Termin nicht wahrnehmen können, bitte ich Sie um eine Absage zumindest 24 Stunden vorher. Ansonsten wird der Termin (zumindest zur Hälfte) in Rechnung gestellt, da ich diesen nicht mehr anderweitig vergeben kann. Ausnahmen sind selbstverständlich unvorhergesehene Ereignisse wie Erkrankung oder Unfall.
Hinweis zur Kostenrückerstattung
Seit dem 1. Jänner 2024 sind klinisch-psychologische Behandlungen im Allgemeinen Sozialversicherungsgesetz (ASVG) verankert. Eine Teilkostenrückerstattung durch die Kassen ist somit möglich, wenn eine psychische Befindungsstörung vorliegt, die eine Krankheit im sozialversicherungsrechtlichem Sinne (ICD-10 Diagnose) darstellt. Dabei ist die Durchführung einer ärztlichen Untersuchung spätestens vor der zweiten klinisch-psychologischen Behandlung nachzuweisen (ärztliche Bestätigung).
Die Kostenzuschüsse der einzelnen Kassen wie folgt:
BVAEB 46,60 € (bei 50 min. Einheit)
SVS 45,00 € (bei 50 min. Einheit)
ÖGK 33,70 € (bei 60 min. Einheit)
Falls sie über eine Zusatzversicherung verfügen sollten, bitte ich Sie eventuelle Rückerstattungsbeträge mit ihrer Versicherung vorab abzuklären.
Verschwiegenheitspflicht
Als Klinische- und Gesundheitspsychologin bin ich an das Berufsgeheimnis gebunden und unterliege ich der Verschwiegenheitspflicht nach § 14, Psychologengesetz.
